运动是对身心很有好处的，这个大家应该都是知道的吧，但是很多人不会坚持运动，现在大家的工作又特别的忙，特别的累，所以更加的不想运动了，现在很多的人有性冷淡的问题，这个是非常痛苦，会给夫妻之间造成很严重的问题，那么，防止性冷淡应该做哪些运动呢。

下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液向阴部流，这样阴部充血就会产生性欲了，要点是两脚打开和肩同宽，膝盖要弯曲，身体朝下，想象一下自己是坐在凳子上面。蹲得越低，臀大肌越就越可以得到锻炼。然后再慢慢的站起来，站起的时候要注意收腹。动作一定要慢，连续做10—15次效果是最好的。

弓步走

练习大腿的力量可以让人在性生活的时候更加有爆发力和主动性，性爱的快感就会更加得强烈。把一只脚慢慢地向前迈出弓步，尽量把腿弯成九十度。后面那只腿的膝盖可以接近地面，但是一定不要着地。一开始的时候迈5步，慢慢可以练到迈10步以上，但是不要着地。

抬臀部

在性生活的时候，用的最多的肌肉是骨盆肌，锻炼盆骨肌是可以增加腰部的力量的，在性生活的时候就可以随心所欲了。要领是仰面平躺，弯曲膝盖，双脚着地，和肩同宽。抬起盆骨的地方，可以让身体变成一座桥的形状，一定要注意收紧腹部，并拢大腿，然后放下来，再抬起来，动作一定要慢，每次要联系二十次。

防止性冷淡应该做哪些运动大家通过上面的介绍应该也知道了吧，上面给大家介绍的几种运动在生活里面也是比较普通的运动方式了，想要治疗性冷淡的朋友，其实一点也不难，只要自己有信心，多做以上的运动，这样就可以提高自己的性能力，今天小编就给大家介绍到这里了。