男人第一次硬不起来是很常见的现象，男人第一次硬不起来有可能是精神过度紧张引起的，男性在第一次的时候都会出现紧张的情绪，男性过于紧张会引起男性性生活硬不起来，男人应该要正确的认识男性第一次硬不起来的现象，男人在性生活的时候需要及时的缓解紧张的情绪，下面我们大家具体的来了解一下，男人第一次硬不起来怎么办?

第一，男人第一次硬不起来是很正常的现象，男人第一次硬不起来很有可能是精神紧张引起的，男人在性生活的时候需要及时的缓解紧张的情绪，应该要正确的认识性生活，正确的面对性生活，男人在性生活的时候应该要做到避免紧张的情绪，应该要掌握正确的性生活的方法。

第二，男人第一次硬不起来，需要及时的缓解精神方面的压力，男人第一次硬不起来，可以多参加一些户外活动，缓解精神和生活方面的压力，这样可以让男性朋友在性生活的时候变得更加从容，男人第一次硬不起来，需要掌握一些性生活的技巧可以让男性朋友在性生活的时候快速硬起。

第三，男人第一次硬不起来，需要掌握正确的性生活的方法，也可以多吃一些壮阳的食物，可以让男性朋友在性生活的时候快速建起来，可以提高男人性生活的质量，男人第一次硬不起来，很有可能是精神压力过大引起的，男性朋友第一次先不起来不必过于紧张，需要及时的缓解紧张的情绪。

男人第一次硬不起来引起的原因比较复杂，男人第一次硬不起来属于比较正常的现象，男人第一次硬不起来有可能是精神过度紧张引起的，男人第一次硬不起来需要掌握正确的性生活的方法，应该掌握性生活的技巧。