无精症对男性的伤害是非常大的，要注意警惕的是，无精症也是可以遗传的，而因遗传因素而引起的无精症，一般很难彻底治愈，患上无精症会给患者朋友带来非常大的影响，那么，怎样促进精子活力?

一，立即丢弃香烟。每天超过一包男子，精子活力总是比非吸烟者的精子弱。但戒烟后，应特别注意不要焦虑，因为会使睾酮减少，导致精子减少。

二，夜晚是排尿的好习惯，因为会对精子产生好的效果。

三，含有维生素E和各种微量元素的水果，蔬菜必须抵御细菌的精子作用的破坏。因此，您应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以增加精子活力。最新研究结果表明，鱼制品等食品可使精子数量增加2倍。

四，穿大内衣比“Y”形尼龙内衣好，所以你可以使阴囊受到干扰，有利于精子的生产。避免热水浴。有一天开车不超过3小时，因为睾丸靠近身体太久，会使温度上升，影响精子的产生。

五，如果不是意外感染性传播疾病，将不可避免地对精子数量产生负面影响。如果发现异常的生殖器，你应该定期检查医生。

六，紧张，生气是数百种疾病的根本原因，其中还包括精子减弱，因此，始终保持快乐的心情。

七，如果生殖器经常充血，会增加阴囊的温度，导致精子活力降低。所以不要长时间禁欲。

八，治疗抑郁症，疟疾和某些酸痛药会影响精子的产生。因此，当需要使用这些药物时，应事先征询医生的意见。

九，激烈的跑步运动会降低精子的活力，所以跑到中度，而不是太激烈。

十，休息时间不要太长，要找点轻重物品去做。不要懒惰，不要做体力劳动。休息和体力劳动应适度。

经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚怎样促进精子活力，还会给患者朋友带来自卑感，所以各位朋友如果发现自己，就要马上到男科进行检查和治疗。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防弱精症的措施。